お茶がからだに良いと言われるのはどうしてでしょうか。それはお茶が植物から、作られるものだからです。
確かに、スポーツドリンクなどもも、水分補給という視点から見れば良いもでしょうが、所詮は人工的な飲み物ですし、糖分が含まれている傾向があります。その点、お茶は「ノーカロリー」です。
「ちょっと一服」と、昔からよく言われるように、お茶を飲むことで、気分も一新できるのではないでしょうか。


１、緑茶に含まれている３大成分
カテキン カフェイン ビタミンC
●抗酸化作用
●ガン抑制
●解毒作用
●殺菌作用
●口臭予防		 ●中枢神経を興奮させる
　(知的作業や運動能力UP)
●強心作用
●利尿作用		 ●コラーゲンの生成を促進
●抗ストレス作用
●疲労回復
●抗酸化作用
●ガン抑制
●老化予防

２、食事の後に一服
毎日、一杯飲むことが、健康への近道ではないのでしょうか。
何よりお勧めするのが、食事のあとの一杯です。
カフェインが胃腸の働きを活発にし、胃もたれを防ぎ、
カテキン(フラボノイド)が口臭を予防してくれるのです。

３、日焼け対策
女性の敵ともいえる紫外線に対抗できるのは、
ビタミンＣです。
紫外線によって増えるメラニン色素の沈着を抑え、
肌の張りに必要なコラーゲンを作るのに欠かせないのが
ビタミンCなのです。
これらをたっぷりと含んでいる煎茶は、まさに女性の味方です。

４、ストレス対策
いらいらすることって、最近は多いですよね。
気持ちを切り替えるには緑茶が一番です。
お茶に含まれるビタミンCは抗ストレスビタミンなのです。
ストレスを跳ね返す副腎皮質ホルモンを分泌させ、
いらいらや、くよくよに負けない手助けをしてくれます。
ストレスの多い方は毎日、緑茶を飲みましょう。

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